Le suivi sophrologique commencera toujours par une première séance comprise entre 1 heure et 1h15, durant laquelle nous discutons sur ce qui vous amène à vouloir pratiquer cette méthode, votre problématique. A l'issu de cet échange nous réalisons ensemble un protocole de suivi, réajustable au fur et à mesure des séances. Puis nous terminerons sur une relaxation simple.